Ansiedade em níveis moderados é uma resposta natural ao estresse.

No entanto, se torna prejudicial quando atinge níveis excessivos ou crônicos e começa a interferir na qualidade de vida  e nas rotinas diárias.

O que define o transtorno de ansiedade

O sentimento de ansiedade frequente e intenso pode indicar um distúrbio de ansiedade que precisa ser tratado o quanto antes.

Nesses casos a psicoterapia pode ser eficaz no tratamento ajudando o paciente a identificar possíveis pensamentos distorcidos, além de auxiliar na solução deles.

O Transtorno de ansiedade pode afetar significativamente a vida diária de uma pessoa, já que os sintomas podem ser persistentes e interferir em diferentes aspectos da vida, incluindo trabalho, relacionamentos, saúde e finanças.

Sintomas que identificam que a ansiedade deixa de ser normal

• Sintomas Físicos Intensos: A ansiedade excessiva pode causar sintomas físicos intensos, como palpitações, tremores, sudorese excessiva, dores de cabeça, tensão muscular, dores no peito e problemas gastrointestinais.
• Preocupações Constantes: Preocupações e pensamentos ansiosos persistentes que ocorrem com frequência e são difíceis de controlar. Isso pode levar a uma sensação de sobrecarga mental.
• Sono Perturbado: Dificuldade em dormir ou manter um sono saudável, muitas vezes devido a pensamentos ansiosos ou pesadelos.
• Problemas de Concentração: Dificuldade em se concentrar em tarefas ou tomar decisões devido à mente preocupada e distraída.
• Irritabilidade: Sentir-se constantemente irritado, impaciente ou facilmente perturbado.
• Comportamentos de Compulsão: Realizar rituais compulsivos ou comportamentos repetitivos em uma tentativa de aliviar a ansiedade.
• Impacto nas Relações Sociais: A ansiedade pode levar ao isolamento social, dificultando a manutenção de relacionamentos saudáveis.
• Declínio no Desempenho no Trabalho : Quando a ansiedade começa a afetar negativamente o desempenho no trabalho.
• Outros Problemas de Saúde Mental: A ansiedade pode ser um fator de risco para outros distúrbios de saúde mental, como depressão e transtorno de pânico.

Não ignore os sintomas, aceitar e procurar ajuda é o primeiro passo para começar a sentir alivio.

Tipos de ansiedade

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade reconhecidos pela comunidade médica e de saúde mental.

Alguns dos mais comuns são:

Transtorno de ansiedade generalizada – TAG

Transtorno obsessivo compulsivo – TOC

Transtorno do pânico

Fobia social

Transtorno de estresse pós traumático

Como a Psicoterapia pode te ajudar no tratamento de transtorno de ansiedade?

A terapia com um psicólogo permite que você possa entrar em contato consigo mais facilmente e compreender o que está levando ao transtorno de ansiedade.

Trabalhamos juntos para identificar os padrões de comportamento e pensamento que o impede de se sentir melhor.

• Identificando e solucionando os pensamentos distorcidos que uma pessoa ansiosa tem constantemente;
• Estimulando o autoconhecimento;
• Reduzindo os conflitos emocionais. 

Benefícios da psicoterapia para Ansiedade.

• Controle;
• Leveza;
• Autoconhecimento;
• Ter um novo olhar na forma de encarar a vida;
• Melhora nos relacionamentos;
• Mais facilidade de lidar com as emoções;
• Organização mental.